Una dieta sana y equilibrada es la que permite que el cuerpo funcione de manera óptima. Para lograrlo, es fundamental que se base en alimentos que potencien el buen funcionamiento del organismo y eviten las enfermedades relacionadas con la alimentación, como la obesidad o los problemas cardiovasculares. Una alimentación saludable aporta carbohidratos, proteínas y grasas, además de vitaminas y minerales que son cantidades necesarias para el cuerpo.
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