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Conoce algunos tips para mantener una dieta sana y equilibrada!!

23 Jun , 2017  

dieta equilibrada
Una dieta sana y equilibrada es la que permite que el cuerpo funcione de manera óptima. Para lograrlo, es fundamental que se base en alimentos que potencien el buen funcionamiento del organismo y eviten las enfermedades relacionadas con la alimentación, como la obesidad o los problemas cardiovasculares. Una alimentación saludable aporta carbohidratos, proteínas y grasas, además de vitaminas y minerales que son cantidades necesarias para el cuerpo.

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Quieres tener un cuerpo soñado y saludable? Entonces mira este articulo y pon en practica esta dieta!!!

27 Feb , 2016  

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La dieta de la Zona  mas que una dieta es un concepto nutricional que se basa en equilibrar una comida para optimizar la respuesta hormonal durante las siguientes cinco horas y por tanto controlar los niveles de inflamación de tu cuerpo.

Es  popularizada por el bioquímico Barry Sears. en cada comida debemos consumir un 40% de hidratos, junto a un 30% de proteínas y otro 30% grasas. Con ello no sólo lograremos controlar el nivel de calorías, sino también aumentar nuestra energía.

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